1、研究目的久坐人群指因工作、学习、娱乐等原因长期进行久坐行为致使机体功能暂时下降且自我健身效能感降低的人群[1]。随着科学技术不断提高，人们工作压力加大，久坐人群增加。久坐人群易患颈椎病、关节病、慢性腰肌劳损、心血管疾病、糖尿病、某些肿瘤、骨和关节疾病以及抑郁症等慢性疾病-2。久坐人群的骨骼系统由于长期处于低负荷状态, 使正常骨代谢遭到破坏,破骨细胞相对活跃, 导致骨钙溶